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우리아이 봄철 건강관리하기2016.02.12

 

 

 

꽁꽁 얼었던 추위여 안녕~!

따뜻함이 가득한 봄 안녕~!

 

어느덧 몸과 마음 모두 설레임두근거림으로 가득한 봄이 왔어요~!

하지만 그와 동시에 봄의 무법자 황사, 미세먼지와 같은 불청객이 찾아올 것을 생각하니 벌써부터 걱정이 앞서는데요.

 

그래서 오늘은 우리아이 봄철 건강관리에 대해 알아볼까 해요~

과연 봄에 많이 발생하는 질환과 예방법은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

● 감기

 

어른아이, 남녀노소 할 것 없이 누구나 잘 걸리는 질병 감기!

감기는 우리 신체의 면역력이 저하됐을때 여러 바이러스의 침투에 대응하지 못해 생기는 질환인데요~

특히 아침, 저녁의 일교차가 크고 건조한 날씨인 봄철, 가을철에 많이 발생한답니다!

 

 

감기 대표 증상은 무엇?

 

 

 

 

감기 대표 증상재채기, 콧물, 발열, 오한 등 다양한데요~!

대부분 충분한 휴식만으로도 완쾌가 가능하지만, 면역력이 약한 어린 아이들은 자가치유력이 느리고 약하기 때문에 감기 증상이 오래 지속될 경우 천식, 폐렴 등으로 악화될 수도 있으니 주의해야합니다!

 

 

감기 예방을 위한 생활습관은?

 

1. 사람이 많은 장소 피하기

2. 코, 입안 등이 건조하지 않도록 충분히 물 마셔주기

3. 외출 후 손과 발을 깨끗히 씻기

4. 감기예방에 좋은 음식 섭취하기

 

 

감기 예방에 좋은 음식들

 

 

 

과일, 생선, 콩, 두부 속에는 감기예방에 좋은 단백질 비타민, 무기질 등 면역력 강화에 도움 되는 영양소가 풍부하기 때문에 평소에 꾸준히 섭취해주면 아이가 건강하게 생활할 수 있답니다~!

 

하지만!! 아이가 먹는 음식이기때문에 조심해야하는 음식도 있겠죠?

계란, 콩, 두부, 견과류, 새우 등과 같이 어린 아이들이 섭취했을 때 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 자칫 급성발작을 일으켜 아이 생명이 위험해질 수 있으니 주의해야 해요!

 

 

 

 

● 알레르기성 비염

 

알레르기성 비염은 유전적인 요인 혹은 환경적인 요인으로 인해 코 점막쪽에 염증이 발생하는 질환인데요~

평소 실내가 건조하거나 먼지가 많은 경우 증상이 주로 나타나며, 봄에는 증상을 악화시키는 요인이 많아 더욱 조심해야해요!

 


알레르기성 비염 원인

 

 

 

 

이와 같은 요인들로 인해 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 계속 되는 것을 알레르기성 비염이라고 하는데요~

그 밖에도 눈 주위 가려움증, 충혈 등 알레르기성 결막염 증상이 동반되기도 하죠.

 

 

증상이 심각한 경우 아이의 성장장애, 학업부진, 얼굴형태 변형 등의 결과를 초래하기도 하기 때문에 매우 위험하니 주의!

 

 

알레르기성 비염 예방법은?

 

1. 바람이 심하거나 건조한 날 외출 삼가기

2. 외출 시 마스크 착용

3. 외출 후 머리부터 발끝까지 깨끗이 샤워하기(황사,꽃가루, 미세먼지 제거)

4. 해조류, 생선, 채소류 섭취하기

 

 

섭취금지 음식들

 

 

 

패스트푸드, 인스턴트 음식, 차가운 음료 등은 우리아이 봄철 건강관리에 해가되는 대표적인 음식~!

특히, 패스트푸드와 인스턴트 음식에는 나트륨, 합성 조미료가 많이 가미되어 어린 아이들이 지속적으로 섭취하게 될 경우 소아비만을 야기할 수 있기 때문에 더욱 주의해야한답니다~!

 

최근에는 이와 같은 패스트푸드를 반대하고, 건강한 음식섭취를 권장하는 슬로우푸드 캠페인이 세계적으로 퍼지고 있답니다~!!

 

 

 

 

● 아토피 피부염

 

아토피 피부염 질환을 갖고 있는 아이는 봄이 되면 더욱 증상이 심해지는데요.

봄의 건조한 날씨, 강한 자외선, 황사, 미세먼지로 인해 가려움증, 뾰루지, 두드러기, 발진, 물집 등 증상악화가 될 수 있으니 더욱 각별한 주의가 필요해요!

 

 

아토피 피부염 증상악화 예방법

 

1. 보습제 충분히 발라주기

2. 가습기, 젖은 수건을 이용한 실내 적정습도 유지

3. 미지근한 물로 목욕하기

4. 비누, 때수건 사용 NO!

 

 

 

 

 

대부분의 질병은 위생관리만 잘해주어도 80% 이상 예방이 된다는건 잘 알고 계실거예요~!

소중한 내 아이가 따뜻한 봄을 만끽할 수 있도록 늘 청결한 환경을 만들어주시는게 좋겠죠~?

지금까지 다정다정♥한 인슈씨였습니다~ 오늘도 행복한 하루 되세요~!!

 

 


 

 

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아기엄마당근
2016.04.07

봄만 되면 알레르기성 비염때문에 죽겠어요 ㅠㅠ

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