인슈랩

인슈랩 공식블로그 다정한 인슈씨

  • 인슈랩 홈페이지 바로가기
  • 인슈랩 블로그 바로가기
  • 인슈랩 인스타그램 바로가기
  • 인슈랩 카카오톡 바로가기
  • 태아보험이란
  • 빠른상담문의
카카오톡, 카카오 스토리 무료상담 ! - id : 15442398(카카오톡에서 아이디를 검색하시면 친구추가 하 실 수 있어요. 기다릴께요.)
빠른 상담 문의
개인정보수집 / 이용문의 전문 보기
상담 신청 닫기버튼
  • HOME 
  • > 라이프&조이
  • > 건강 테라피

우리 아이 여름감기 예방법2017.06.19

 

무더운 여름 여름 감기 예방법!

여름에는 더운 날씨 때문에 차가운 음료를 많이 마시게 되고 시원한 곳을 자주 찾게 됩니다.

어딜 가든 무더운 여름에는 에어컨이나 선풍기를 자주 틀고 얼음 등 시원한 것을 위주로 먹다 보니 냉방병에 노출될 확률도 굉장히 높아지는데요. 이 때문에 여름 감기에 시달리는 어린이들 역시 늘어가고 있습니다.

 

감기의 주원인은 '바이러스'보다는 '면역력 저하'가 더욱 크게 작용하게 됩니다. 자주 발생하는 감기가 만성으로 발전할 경우 식욕감소로 인한 성장부진, 수면장애, 집중력 저하 등을 발생시킬 수 있는데요. 우리 아이 여름 감기를 예방할 수 있는 방법들은 과연 어떤 것들이 있을까요?

 

여름 감기 예방 TIP!

 

 

1. 실내 외 온도차는 5도 미만으로

아이들은 어른들보다 환경 변화에 따른 체온 조절이 미숙하기 때문에 실내 외 온도 차가 클 경우 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다. 이 때문에 실내 외 온도차가 크지 않는 것이 감기 예방에 도움이 되며, 여름철 실내 적정온도는 26가 가장 적합합니다.

 

 

2. 냉방기는 몸이 아닌 벽 쪽으로

에어컨이나 선풍기 등 냉방기가 몸에 직접 닿으면 몸이 급속도로 차가워지면서 면역력도 쉽게 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 따라서 실내에서 냉방기를 사용 할때는 바람이 벽 쪽으로 향하게 하고 외출 시에는 얇은 긴소매 옷과 양말을 준비해 추위를 느낄 때마다 껴입어 주는 것이 좋습니다.

 

 

3. 가벼운 운동을 꼭 하자

낮 시간대에 비해 덥지 않은 아침이나 저녁에 가볍게 산책이나 운동을 30분 정도 하면 면역력이 증가해 건강에 도움이 됩니다.

 

 

4. 차가운 음료는 먹지 마세요

덥다고 차가운 음료나 음식을 자주 먹는 여름은 탈이 나는 경우가 굉장히 많습니다. 너무 더워서 차가운 음식을 먹지 않을 수 없다면 차가운 음료나 음식을 실온에 30분 정도 두고 냉기가 어느 정도 빠져나간 후에 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다.

 

 

5. 손 씻기와 양치질은 기본

여름철은 각종 세균이나 바이러스가 번식하기 쉬워 유행성 질환에 노출되기 쉽습니다. 이럴 때를 대비하여 외출 후에는 손발을 항상 깨끗이 씻고 양치질을 하여 세균이나 바이러스 번식을 막고 타인에게 감염되는 것 또한 막아주는 것이 건강에 큰 도움이 됩니다.

 

이상 다정한 인슈씨가 알아보는 여름 감기 예방법이었습니다. 아무래도 무더위가 시작되면서 어딜 가도 찬바람이 나오는데 밖에 날씨와는 너무 큰 차이가 나다 보니 아이들의 건강에 문제가 생기실까 봐 걱정하는 부모님들을 위해서 정보를 모아봤습니다! 무더운 열므 더위 조심하시고 이번 한주도 파이팅 하세요~♥

 

 

 

  • 카카오톡 공유하기
  • 페이스북 공유하기
  • 트위터 공유하기
태그

'라이프&조이 > 건강 테라피' 카테고리의 다른 글

글을 저장하시려면 그림문자를 입력해 주세요.
등록

답글쓰기

닫기
수정 / 삭제시 비밀번호를 입력해 주세요.
등록
글을 저장하시려면 그림문자를 입력해 주세요.
등록