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추위에 좋은 음식으로 한파 이겨내기!2018.01.11

 

 

안녕하세요! 다정한 인슈씨! ♥ 인사드리겠습니다!

옷을 아무리 아무리 껴입어도 추운 겨울이 왔네요. 오늘 온도는 체감 영하20도 라고 해요.

집에서는 따뜻~ 밖에서는 덜덜 떠는 날씨! 이런 날씨엔 독감이 유행을 돌 수 밖에없죠!

몸이 따뜻하면 이 쯤 추위야 아무것도 아닙니다! 추위에 좋은 음식들에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

첫 번째! 바로 인삼입니다!

 

인삼은 인삼 자체가 가지고 있는 열이 높은 음식입니다~

몸이 찬 분들에게는 보약이 되는 음식 중 하나죠!

하지만 몸에 열이 많으신 분들은 위험할 수 있으니 이 점 유의해주세요!

 

 

 

두 번째! 유자!

 

레몬의 3배나 많은 비타민 C를 함유하고 있는 유자입니다!

유자는 이 외에도 비타민 B, 유기산 등 몸에 좋은 영양성분이 풍부하게 들어있어요.

이렇다면 당연히 추위를 이기는데 도움이 되는 음식이겠죠?

 

 

 

세 번째! 맛있는 대추

 

한방에서 약재료로도 많이 쓰이는 대추입니다!

따뜻한 성질을 갖고 있는 대추는 혈액순환에 도움을 주며,

몸에 있는 냉기를 빼준다고 해요! 게다가 체온에 온기가 오래 남아 있도록 도와주기까지!

겨울에 이만한 보양식이 없죠?

 

 

 

네 번째! 생강!

 

따뜻한 성질을 갖고 있기로 유명한 생강이네요!

체내 혈액순환에 도움을 주며, 수족냉증이 있는 분들! 잘 들으세요!

수족냉증에 탁월한 효과가 있는 생강이래요~♥

 

 

 

다섯 번째! 달달 구리 한 단호박!

 

단호박에는 비타민 C와 B가 풍부하게 함유되어 있다고 해요!

면역력 관리에도 도움을 주며, 따뜻한 성질까지! ! !

체내의 열기를 활성화해주는 겨울의 음식이네요~

 

 

추위에 좋은 음식들에 대해 알아봤어요!

이 추운 겨울도 언젠간 지나가겠지~ 하며 흘러보내면 이 추위가 기다려지는 여름이 올 거예요.

다정한 인슈씨의 포스팅은 오늘 여기서 마치겠습니다! ♥

 

 

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