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밤에 안자는 우리아이 재우는 방법2018.02.20

 

안녕하세요! 다정한 인슈씨♥ 입니다! 오늘은 밤에 잠을 못 자는 우리 아이들, 어떻게 하면 좋을지 알려드리기 위해 왔습니다! 일단, 아이들은 어둠을 굉장히 두려워한다는 거 알고 계시나요? 눈, 귀, 손으로 많은 정보를 얻는 아이들에겐 정보를 받아들이는 눈을 감는 것은 굉장히 두려운 일 이예요. 그렇기 때문에 잠을 자는 것이 무서운 것도 당연합니다! 그럼 어떻게 하면 우리 아이를 편안하게 재울 수 있는지 알아볼까요?

 

 

가벼운 운동으로 기력 빼기!

 

가벼운 운동으로 아이의 기력은 빼주세요! 낮에 활동량이 적은 아이들은 이불에서 앞구르기, 하늘자전거 타기 등의 운동을 통해 기력을 빼주시면 아이들의 숙면에 도움이 된다고 합니다!

 

 

따뜻한 보리차 먹이기!

 

따뜻한 보리차로 심신의 안정을 찾아주세요! 따뜻한 보리차를 통해서 포만감 및 심신의 안정감을 아이에게 줄 수 있어요! 그렇기 때문에, 잠들기 전 아이들에게 따뜻한 보리차를 주어 포만감 및 심신의 안정감을 찾아 아이들의 숙면에 도움을 주세요!

 

 

잠들기 2시간전! 조명을 은은하게

 

잠들기 2시간 전부터 조명을 은은하게 바꿔주세요! 잠자기 전에 불 끄고 노는 시간을 정하여, 무드등을 켜고 엄마와 책을 읽으며 이야기하고 오늘 무슨 일이 있었는지 서로 교감을 하다 보면 아이들은 어느새 잠이 들어 버려요. 아이에게 불을 꺼도 무섭지 않다는 인식을 새겨주는 게 중요하다는 거 알아두세요!

 

 

잠을 준비할 시간 주기!

 

아이에게 잠을 준비할 수 있는 시간 주세요! 하루 종일 우리 아이들은 엄마, 아빠가 빨리 와서 놀아주기만을 기다려요. 그렇기 때문에 엄마, 아빠가 오면 하고 싶은 것이 당연히 많겠죠? 때문에 아이들에게 "지금은 6시고, OO이는 8시에 잘 거야~ 3시간이나 더 놀 수 있어"라며 미리 잘 시간을 알려주고, 스스로 주어진 시간 내에서 충분히 놀아주며, 아이가 스스로 잠을 잘 수 있게 배려해주세요!

 

잠을 자지 않는다고 아이에게 꾸짖지 말고, 어떻게 하면 우리 아이가 올바른 잠자리 버릇을 가질까? 하며 아이에게 도움이 되어주세요! 밤에 잠들기 위해 가장 중요한 것은 낮잠이겠죠? 아이들은 워낙 잠이 많기 때문에, 낮잠이 필요하기도 하지만, 많은 낮잠은 좋지 않으니 이 점도 유의하시길 바라요! 아이를 잠재우는 좋~은 꿀팁이 있다면, 다정한 인슈씨에게도 알려주시겠어요? 다정한 인슈씨는 여기서 인사드리겠습니다!

 

 

 

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