인슈랩

인슈랩 공식블로그 다정한 인슈씨

  • 인슈랩 홈페이지 바로가기
  • 인슈랩 블로그 바로가기
  • 인슈랩 인스타그램 바로가기
  • 인슈랩 카카오톡 바로가기
  • 태아보험이란
  • 빠른상담문의
카카오톡, 카카오 스토리 무료상담 ! - id : 15442398(카카오톡에서 아이디를 검색하시면 친구추가 하 실 수 있어요. 기다릴께요.)
빠른 상담 문의
개인정보수집 / 이용문의 전문 보기
상담 신청 닫기버튼
  • HOME 
  • > 라이프&조이
  • > 건강 테라피

출산 후 산모에게 좋은 음식 세가지!2018.03.28

 

안녕하세요! 다정한 인슈씨! 입니다. 오늘은 출산 후 산모에게 좋은 음식 세 가지에 대해 알려드리기 위해 찾아왔습니다! 출산 후 모든 게 조심스러울 시기인데요! 아이가 세상 밖으로 나오고, 그동안에 많은 노력과 수고로 뱃속의 아이를 건강하게 출산한 산모 분들! 산모에게 좋은 음식 챙겨드시면서 몸 관리하세요!

 

 

곰국

 

곰국은 산모가 출산 후에 기력 회복이나, 산후풍을 예방해 주는 데에 큰 도움을 준다고 해요! 또한 단백질과 칼슘이 풍부하기 때문에 산모의 젖이 잘 나오게끔 도와주는 역할도 하지요. 단, 기름기를 꼭 걷어내고 드실 수 있게끔 주의해 주세요!

 

 

늙은 호박

 

산후 붓기가 있을 때 가장 먼저 추천하는 늙은 호박! 늙은 호박에는 소화 흡수가 잘 되는 당질과 비타민 A의 함량이 높답니다. 특히 호박에 들어있는 카로틴은 체내에 들어가게 되면 비타민 A의 효력이 나타난다고 합니다. 또한, 산모의 젖이 부족할 때 호박씨를 구워 먹으면 젖이 많이 나오는 효과도 있다고 하니! 꼭 참고하시길 바랍니다!

 

 

잉어즙

 

임산부와 산모에게 좋은 음식인 잉어즙! 잉어는 고함량의 단백질은 물론 엽산, 칼슘, 칼륨, 철분 등을 골고루 함유한 고영양 식품으로 빈혈이나 원기 회복에도 탁월하여 많이 찾아요! 단, 한약재를 첨가하지 않은 제품이 맞는지 잘 확인하시고 섭취하셔야 합니다!

 

출산하시느라 고생하신 산모 분들! 산후 관리는 다음 아이 출산 후까지 영향을 끼친다는 거 알고 계시나요? 산전관리만큼 중요한 산후 관리! 좋은 음식, 좋은 것만 보시면서 건강 되찾으세요! 다정한 인슈씨는 여기서 인사드리겠습니다!

 

  • 카카오톡 공유하기
  • 페이스북 공유하기
  • 트위터 공유하기
태그

'라이프&조이 > 인생 테라피' 카테고리의 다른 글

글을 저장하시려면 그림문자를 입력해 주세요.
등록

답글쓰기

닫기
수정 / 삭제시 비밀번호를 입력해 주세요.
등록
글을 저장하시려면 그림문자를 입력해 주세요.
등록