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포옹의 놀라운 효과, 어떤 것이 있을까?2018.08.10

 

안녕하세요! 다정한 인슈씨입니다! 오늘은 포옹의 놀라운 효과, 어떤 것이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다! 포옹의 사전적인 의미는 사람을 또는 사람끼리 품에 껴 안음, 남을 아량으로 너그럽게 품어 줌같이 포옹은 단순히 껴안는 행위로 보이지만 여러 가지 면에서 포옹은 육체적으로도 정신적으로도 좋은 효과를 가지고 있어요. 그렇다면 사랑하는 이와의 포옹은 도대체 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다!

 

 

면역 체계 향상

 

사랑을 표현하는 방법 중 하나인 포옹은 그 의미를 넘어 건강에도 좋은 효과를 준다고 해요. 포옹을 하면 우리 몸에서는 옥시토신이라는 호르몬이 방출되는데요.

 

이 호르몬은 기분을 좋게 만들고 감염과 싸우는 다른 호르몬의 분비를 증가시킨다고 해요. 때문에 포옹을 하게 되면 좋은 기분과 건강한 느낌이 결합되면서 면역 체계를 향상시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

독감 및 감기 예방

 

물론 포옹 하나만으로 독감과 감기를 100% 예방할 수는 없어요. 하지만 어느 정도 효과는 있다고 하는데요! 카네기 멜론 대학교에서 수행한 연구 결과에 의하면 포옹은 바이러스 감염과 같이 스트레스로 인한 질병으로부터 사람들의 건강을 효과적으로 보호한다고 합니다.

 

 

심장 질환의 위험 감소

 

심장 질환의 위험을 낮추는 것 역시도 옥시토신 호르몬의 효과 때문인데요. 옥시토신 호르몬은 스트레스의 정도와 불안, 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

 

그렇기 때문에 심장질환의 위험도를 낮추는 데에도 기여를 하는 것인데요. 평소 부모님을 포함한 가족, 또는 사랑하는 사람의 심장 건강이 좋지 않다면 자주 안아주도록 하세요.

 

 

신뢰감 강화

 

사랑하는 사이에서 스킨십이나 포옹을 자주 하게 되면 상대방으로 하여금 나를 더 믿게 하는 효과가 생길 수 있다고 해요. 옥시토신이 분비되게 되면 애착관계가 형성되어서 서로를 더 믿고 의지하게 될 수 있는 것인데요. 서로 간의 신뢰감을 쌓고 싶다면 자주 안아주도록 하세요.

 

 

 

자녀 정신 건강에 도움

 

연인이 아닌 부모 자식 간의 포옹은 자녀의 정신을 건강하게 만들어 주는 효과가 있어요. 미국의 한 대한 연구진이 연구한 결과에 따르면 어린 시절 잦은 신체 접촉이 성장과정에서 스트레스를 줄여주는데 큰 역할을 한다고 합니다.

 

실제 의학 보고 사례에도 부모와 허물없는 신체 접촉이 많은 자녀일수록 성격이 밝고 대인관계가 원활한 경우가 많다고 하며, 특히 유아기에는 포옹과 스킨십이 스트레스와 밀접한 관계가 있기 때문에 자주 안아주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

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