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자궁 건강을 위한, 질염 예방 습관?2018.10.29

 

안녕하세요! 다정한 인슈씨입니다! 오늘은 자궁 건강을 위한, 질염 예방 습관에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다! 갑작스러운 추위로 인해 두꺼운 옷으로 몸을 보온하고 계실 텐데요.

 

특히 여성분들의 민감한 부위인 Y존을 점검해보도록 해야 해요. 꽉 끼는 옷을 즐겨 입는 여성도 마찬가지이며, 여성들이 즐겨 입는 레깅스나 스키니진 등의 옷차림은 외음부의 가려움증이나 악취를 유발할 수 있으며 혈액순환이나 통풍까지 방해하여 질염을 예방할 수 있습니다. 오늘은 이 질염! 예방 습관에 대해 자세하게 알아보도록 해요!

 

 

질염이란?

 

여성들에게는 감기처럼 흔하게 나타나는 질염은 산성을 유지해야 하는 질의 깊은 곳을 물로 씻어낸다거나, 자궁경부가 헐어 점액이 과다 분비되면 유산균이 사라지고, 세균이 증식하면서 시작되는 질병인데요. 질염은 색을 띠는 분비물과 역한 냄새가 특징적인 증상이지만, 무증상인 경우도 있기에 주의해야 한다고 합니다.

 

질염을 방치하게 되면 여러 가지 여성 질환으로 변질될 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 질염 환자의 경우 2013년 190만 명으로 집계되었으며, 20~40대 연령층이 의료기관을 가장 많이 찾는다고 합니다. 그뿐만 아니라 청소년까지 질염에 대한 걱정이 큰 것으로 나타났으며, 여고생 2,043명 중 45.4%가 냉, 대하 등 질염에 대한 고민을 하고 있다고 합니다.

 

질염을 예방하기 위해서는 습관이 가장 중요한데요. 청결이 가장 기본적이면서도 놓치기 쉬운 부분입니다. 여성청결제의 사용은 좋은 방법이 될 수 있으며, 항상 깨끗하게 씻고 꽉 끼는 옷을 삼가주도록 하세요!

 

 

자궁 건강에 좋은 비타민?

 

여성을 상징하는 자궁의 경우 평소 영양소를 보충하는 것만으로도 증상을 감소시킬 수 있는데요. 비타민 A의 경우 면역 기능을 높여주며 자궁질환으로 과다출혈을 동반하는 경우 적혈구를 만들고 피부 점막 기능을 높여준다고 해요.

 

또한, 세포분열 및 분화에 영향을 미치기 때문에 상피세포에서 암세포 형성을 억제하며 전이를 감소시키는 역할까지 한다고 합니다. 비타민 B는 생리 전 증후군 증상을 줄여주고 스트레스가 많거나 영양이 부족해질 때 보충해주는 것이 매우 중요하다고 해요.

또한, 인체에서 항산화 역할을 하는 비타민 C와 호르몬의 밸런스를 도와주는 지용성 비타민인 E 또한, 자궁 건강에 도움이 되기 때문에 비타민이 많은 음식을 섭취해주도록 하세요!

 

최근 자궁에 생기는 양성 종자인 자궁근종, 자궁선근종 등은 증상이 경미하다면 관찰을 하고, 심할 경우 적출까지 권장되었으나 요즘은 종양만 제거하는 최신 치료법이 가능해졌으므로 조기 치료가 중요하게 되었는데요. 질염 또한, 평소의 식습관으로 인해 내 몸을 꾸준하게 돌봐주도록 하세요!

 

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